28 wrz AKCEPTACJA
Każdy z nas ma w sobie pewne części oraz cechy, których nie lubi. Dlaczego warto pracować nad ich akceptacją?
Samoakceptacja to przepustka do lepszego życia. Kluczem do zmiany zachowań, których nie chcesz powtarzać w swoim życiu lub emocji, których nie lubisz doświadczać jest właśnie ich zaakceptowanie.
Kiedy integrujemy i przyjmujemy wszystko czym jesteśmy i co się w nas pojawia, zaczynamy kochać siebie coraz bardziej i bardziej.
Każda nasza cecha wyglądu, charakteru, każda emocja, która się w nas pojawiają tworzą wyjątkową istotę jaką jesteśmy!
Jeśli akceptacja czegoś jest dla Ciebie naprawdę trudna
to nie ma sensu wmawiać sobie, że naprawdę nie przeszkadza Ci coś, czego nie cierpisz. Pierwszym krokiem jest więc zaakceptowanie tego, że są w Tobie pewne części, których nie lubisz, a może nawet nienawidzisz. Krótko mówiąc – zaakceptuj to, że czegoś nie akceptujesz. W takiej sytuacji, możesz zacząć od spokojnych, łagodnych afirmacji. Te trzy działają prawdziwe cuda.
“Otwieram się na doświadczanie pełnej akceptacji w moim życiu.”
“Z każdym dniem coraz bardziej akceptuje to, że (…tu wpisz to z czym masz problem).”
“Zasługuję na to by być akceptowany/a.”
Jeśli pojawią się negatywne emocje podczas wypowiadania afirmacji, także je zaakceptuj – to zupełnie normalne. Powiedz sobie “ Mam prawo czuć się niekomfortowo, pozwalam sobie na wszystkie emocje, które do mnie przychodzą”.
Akceptacja to pierwszy krok do zmiany naszego życia na jeszcze wspanialsze. Tak więc… do dzieła
Trzymam kciuki
Maja